肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?消化不好怎么调理?4招助你养好肠胃

导读:早餐急急忙忙囫囵吞枣,午餐随便点个外卖,晚餐忙到九十点来一顿麻辣烫,可以说这是很多人的生活常态。在北京上班的王女士就是如此,忙碌紧张的工作让她不得不牺牲了胃肠健康...

早餐急急忙忙囫囵吞枣,午餐随便点个外卖,晚餐忙到九十点来一顿麻辣烫,可以说这是很多人的生活常态。在北京上班的王女士就是如此,忙碌紧张的工作让她不得不牺牲了胃肠健康,久而久之,她的肠胃就变得不太好起来,经常感觉肚子胀、没胃口、吃不下,人也变得越来越瘦,气色也不好。王女士的家人看在眼里急在心上,想咨询肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?消化不好怎么调理?

其实,肠胃不好可以说是现代人的通病,面对工作和生活的压力,很多人都肠胃不好,尤其是那些经常加班熬夜,饮食不节,以及需要参加各种酒局的人,尤其严重。那么,究竟肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?消化不好怎么调理?

本文为大家介绍几种调理肠胃的方法,想要肠胃健康的朋友,不妨来了解一下。

1、注意胃部保暖。入秋之后,天气变凉,昼夜温差加大,肠胃不好的人尤其要注意胃部的保暖,适时增添衣物,睡觉要盖好被褥,以防腹部着凉致胃部不适加重。所以肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?消化不好怎么调理?做好胃部养护很重要。

2、养成良好的饮食习惯。从生活作息上做起,一日三餐是定时定量,切忌狼吞虎咽,避免吃的过饱,同时食物要以清淡、松软、易消化为主,烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、冷饮、雪糕等生冷刺激性食物是戒掉,食物以温热为佳。

3、适当锻炼。俗话说饭后百步走,活到九十九,饭后散步可以促进肠胃的蠕动帮助更好的消化食物,并且还能减轻胰腺的负担,有助于控制体重。但需要注意的是,饭后不可进行剧烈运动。

除此之外,肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?消化不好怎么调理?中药调理是重要的一招。

中医认为,脾胃是“后天之本”,并有“内伤脾胃,百病由生”一说。脾胃是身体重要的器官,脾主运化,如果脾健则表现为精神充沛、肢体强壮有力、面色红润等生机旺盛状态;脾失健,则表现为食欲不振、食量减少、腹胀、便溏、形体消瘦、面色萎黄等。

同时胃主受纳,如果胃的受纳腐熟功能减退,则可表现为纳呆、厌食、胃脘胀满等症;胃的受纳腐熟功能亢进,则表现为多食善饥饱之症。

脾主运化、主升、喜燥怕湿,胃主受纳、主降、喜润怕燥。脾胃之间相互制约、相互依赖,共同完成饮食物的消化和吸收。脾胃在结构上有经络互相沟通,在功能上相互作用,关系极为密切,故而脾胃常常同病,治疗时也多脾胃同治。

如何脾胃同治?常用参苓健脾胃颗粒。参苓健脾胃颗粒组方源于宋代《太平惠民和剂局方》始载参苓白术散,精选云南独有道地药材,经数十年弃粗取精加减研发而成。

参苓健脾胃颗粒由10味中药组方而成,方中

北沙参:养阴清肺,益胃生津;

白术:健脾益气,燥湿利水,止汗;

茯苓、薏苡仁:利水渗湿,健脾宁心;

山药、扁豆:补脾养胃,生津益肺;

莲子:补脾止泻,益肾涩精;

砂仁、陈皮:化湿开胃,温脾止泻;

甘草:补脾和中,调和诸药。

诸药合用,功能补脾健胃、利湿止泻,恢复脾胃受纳与健运之职,则脾胃虚弱、饮食不消、或泻或吐、形瘦色萎等症自除。

所以说,肠胃吸收不好人很瘦怎么改善?消化不好怎么调理?以上4招助你养出好脾胃,百病不来找。

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